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怀孕第3个月,孕妈妈的注意事项

来源:未知 发布者:zjc1978 时间:2009-08-14 14:48
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怀孕第3个月,孕妈妈起居 此时也容易流产,生活细节上尤其留意小心。不宜剧烈运动,也不宜搬重物和长途旅行,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。 上班的妇女,

怀孕第3个月,孕妈妈起居

  此时也容易流产,生活细节上尤其留意小心。不宜剧烈运动,也不宜搬重物和长途旅行,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

  上班的妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重,压力太大,而影响胎儿的发育。

  为了预防便秘,最好养成每日定时如厕的习惯,可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉白开水。下腹不可受寒,注意时时保暖,不熬夜,保持有规律的生活。夫妻在这阶段最好不要行房,并尽量避免采用压迫到腹部的体位,时间越短越好。

  如果发生下腹疼痛或少许出血时,可能是流产的征兆,应立刻去医院就诊。

  如果出现怀孕早期的剧烈呕吐,孕妇应及早到医院请医生进行必要的治疗,否则对胚胎的发育与成长极为不利,同时可能影响孕妇自身的健康。

  怀孕第3个月,孕妈妈营养

  (一)由于早孕反应,以及增大的子官压迫胃和其他消化器官,孕妇常会出现消化不良,食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外,在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。

  (二)维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1?2勺麦芽糖不仅可以防止妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

  怀孕第3个月,需做哪些检查

  应该引起警惕的是:注意你的妊娠是否宫外孕,宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感,妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合,而且孕早期出现不规则的阴道出血。输卵管破裂时,会有剧烈的下腹疼痛,很快会由于腹腔内大出血导致休克。

  怀孕第3个月,胎教

  现在你的身体变化依然不大,有过怀孕生产史的孕妇腹部会稍有突出,初次怀孕的女性现在还看不出腹部的变化。这个阶段你的情绪变化会很剧烈,刚才还眉开眼笑,转眼间就会闷闷不乐,这时的喜怒无常是正常的情绪波动,但是你仍要调整心绪,让自己有一个愉快的孕期。

  情绪对胎儿的影响已经在前几周里谈到,但是现在许多孕妇还是会感到心绪不宁,因为妊娠后生理的变化太大,周围人对自己的关心、猜测等等行为会对孕妇心理造成压力,这时有一个平稳安乐的情绪尤为重要。因为母亲和胎儿之间可以通过血液中的化学成分沟通信息,中医有“孕借母气以生,呼吸相通,喜怒相应,一有偏奇,即致子疾”的理论。现代医学研究也认为母亲的情绪直接影响内分泌的变化,而内分泌物又经过血液流到胎儿体内,你的快乐与悲伤会让胎儿与你一同享受,你愿意让他(她)陪着你焦虑伤心吗?而且当你情绪不安时,体内肾上腺髓质激素的分泌量会增多,通过血液会影响胎儿的正常发育。

  马上你就要进入一个良性发展的时期,保持愉快的心情,让腹中的胎儿与你一起快乐成长。

怀孕第3个月,胎儿的发育

  8周过去了,胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了,现在的胎儿尺寸大约有25毫米,而且胎儿许多的位置都有改变,如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍有些弯曲,双脚开始摆脱蹼状的外表,眼帘开始覆盖住眼睛。

  现在你需要喝大量的含微量氟的水,这样你会得到充足的氟化物,钙和磷将保证你的胎儿的牙齿和骨骼很好的发育。

  孕10周时,有些孕妇可能会对这种变化莫测的情绪感到不安,但这都是正常的,是孕期雌激素作用的结果。

  到本周末,胎儿的身长会达到40厘米。但是用B超还不能分辨性别,现在胎儿的生殖器官开始发育,胎儿已经很成熟了,可以支持产生激素的大部分功能。

  胎盘具有五大功能,即气体交换、供应营养、排泄废物,防及内分泌作用。因而它可以说是胎儿营养的大本营。妊娠的3?6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。
进入孕11周,胎儿身长已经达到45?63毫米,体重达到14克,胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿的动作,现在胎儿细微之处已经开始发育,他(她)的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓,脊神经开始生长。

  从现在开始,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙盐的沉积,骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质,如果孕妇钙质摄取不足,自己骨骼等处的钙质便会分解,以补充血钙的不足来供给胎儿。

  孕早期在孕12周就要结束了,3个月来胎儿发生了巨大的变化。仅仅70多天的时间,胎儿就初具人形了。这时胎儿的大脑体积越来越大,占了整个身体的一半左右。现在发生流产的机会相应地减小了,胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。他(她)现在大约65毫米,手指和脚趾已经完全分开,一部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。从牙胚到趾甲,胎儿都在忙碌地运动着,时而踢腿,时而舒展身姿,看上去好像在跳水上芭蕾舞。


 
 

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